رحلة العودة إلى الروح
عند اكتمال القمر أو بزوغه من جديد، تبدأ رحلة أريما من الروح وتعبر من خلالها وتنتهي بالعودة إليها، عبر مساحة هادئة لممارسة اليوغا والتأمل الواعي، التي تساعدك على بناء اللياقة العقلية والبدنية والروحية، وتمنحك الفرصة لإعادة التوازن، والحركة، والاسترخاء، والشعور بكل نَفَسٍ تمتلكه كنعمة عظيمة، وذلك من خلال تسلسل لطيف ومناسب لجميع محبي اليوغا.
تجلَّى اسم أريما من قلب حروف أميرة، وتعني الكلمة القوة والمرح باللغة العربية، وكذلك الروح باللغتين الباسكية والهندية، وحديقة الجنة باللغة التركية، ليكون الاسم انعكاساً لرحلة أريما التي تبدأ من الروح وتنتهي بالعودة إليها.
وقد بلغت أريما عامها الأول تحت ضوء ليلة مكتملة القمر في يونيو 2022، وهو إنجاز تشاركه مع كل من كان بجوارها في رحلة الروح، وتتطلَّع بشوق للتعرف على مزيد من محبي اليوغا والتأمل الواعي في أميالها القادمة.
أهلاً بك في عالم أريما لليوغا والتأمل
عام واحد .. وأميال كثيرة
تعرّف على أميرة
أميرة هاشم، مدربة يوغا وتأمل معتمدة، ومحبة للطبيعة، ومعلمة ذات مسيرة مهنية غنية بالشهادات، حيث حصلت على البكالوريوس في التسويق ودرجة الماجستير في القيادة التربوية من لبنان، وتدريب محو الأمية من الولايات المتحدة، والإدارة المدرسية الدولية من المملكة المتحدة.
بدأت قصتها مع اليوغا عام 2011، حينما تعرضت إلى تورُّم شديد في أقراص الرقبة C4-C5-C6، مما دفعها إلى رفض الجراحة والأدوية واللجوء إلى اليوغا لتخفيف آلام الرقبة وتقوية عضلاتها، فتعافت جسدياً بعد سنوات قليلة، وتمكَّنت من تطوير هالة شاملة حول العقل والروح والجسد.
ومن منطلق خبرتها كمعلمة في المرحلة الابتدائية لأكثر من 15 عاماً، بدأت أميرة عام 2016 دوراتها الدراسية في يوغا الأطفال التابعة ل Yoga Alliance ، والتي تبلغ مدتها 95 ساعة، وبدأت بمشاركة اليوغا مع الطلاب في المدارس والجامعات الدولية الخاصة.
بحلول عام 2018، أكملت بنجاح دورة Mindfulness-Based Stress Reduction لمدة 8 أسابيع، وبرنامج The Mindful Teacher مع Mindful Schools في الولايات المتحدة الأمريكية، مما دفعها للاستفادة من هذه الدورات الدراسية في ابتكار منهج فريد وجديد لتعليم اليوغا والتأمل الواعي.
في عام 2020 وعلى الرغم من حدوث الجائحة، نجحت أميرة في الحصول على شهادة تدريب معلمي اليوغا (YTT) لمدة 200 ساعة، وشهادة Yin Yoga لمدة 20 ساعة، وبدأت عملها الحقيقي كمعلمة يوغا ليس مع الأطفال فحسب بل مع البالغين أيضاً.
ثم اتخذت نقلتها النوعية عام 2021، عبر تأسيس رحلة أريما لليوغا والتأمل الواعي، والتي صاغت من خلالها مساراً وظيفياً جديداً يعبر عن أمجاد الماضي وتطلعات المستقبل.
لنبدأ معاً رحلة الروح!
الجلسات والفعاليات
تقدم أريما مجموعة متنوعة من فعاليات اليوغا والتأمل الواعي التي تتناغم مع مختلف مستويات الخبرة.
قم بزيارة قسم الحجز للتعرف عليها
الجلسات الخاصة
بإمكانك الحصول على جلسات خاصة لليوغا والتأمل الواعي، تمنحك مساحة هادئة وآمنة لتدريب شخصي يأخذك في رحلة العودة إلى الروح. كما يمكنك طلب الجلسات الخاصة باللغتين العربية أو الإنجليزية.
يوغا الشروق والغروب
من طاقة الشمس التي تمنحنا الدافع والحماس والإلهام، نبدأ بممارسة تسلسلات الطاقة الشمسية، وإجراء التحية الشمسية، وخلق تزامن بين تمارين اليوغا والتأمل الواعي والتنفس العميق.
يوغا القمر الجديد
حينما تبزغ الأقمار الجديدة وتحمل معها طاقة البدايات، نبدأ هذه الجلسات بالتناغم مع إيقاعها، عبر تسلسل اليوغا البطيء والهادىء، الذي يبث فينا السلام الداخلي، ويساعدنا على الاستفادة من حدسنا، وتدوين أكبر أحلامنا.
اليوغا والتأمل الواعي للأطفال
أتح لطفلك فرصة لممارسة اليوغا والتأمل الواعي في أجواء مرحة، تمزج بين التنفس وتمارين اليوغا والتركيز والاسترخاء.
يوغا القمر المكتمل
حينما يكتمل القمر، ونسترجع تحت ضوئه لحظات الفخر والقوة بعيداً عن المخاوف، تبدأ هذه الجلسات لتمنحك سلسلة من التمارين الهادفة للوصول إلى الأنسجة الضامة وإطلاق الطاقة السلبية.
جلسات التأمل الواعي
تقدم هذه الجلسات سلسلة من تمارين اليقظة الذهنية التي أثبتت جدواها في تقليل التوتر وتعزيز السلام وتحفيز الرفاهية، عبر مجموعة من الممارسات التي يمكن للمشاركين القيام بها في حياتهم اليومية واستشعار اللحظات الجميلة للعيش بوعي.
أحجز الأن
Events for November
1st
Events for November
3rd
Events for November
4th
Events for November
6th
Events for November
7th
Events for November
8th
Events for November
9th
Events for November
10th
Events for November
11th
Events for November
12th
Events for November
13th
Events for November
14th
Events for November
15th
Events for November
17th
Events for November
18th
Events for November
19th
Events for November
20th
Events for November
21st
Events for November
22nd
Events for November
23rd
Events for November
24th
Events for November
25th
Events for November
26th
Events for November
27th
Events for November
28th
Events for November
29th
Events for November
30th
معرض الصور
تعرف على آراء مجتمع أريما العالمي!
Four Seasons Hotel Bahrain Bay
Royal Golf Club, Bahrain
The Coca Cola Company, Bahrain
رحلات أريما
في عام واحد، نظمت أميرة عدة فعاليات في 3 دول (البحرين وعمان ولبنان) وعبر 17 موقعاً مختلفاً!
صحار، عمان
مدرسة بيكن الخاصة
خليج البحرين
النادي الملكي للغولف
ذا سيكريت جاردن
جرين هيل بارك
منتجع وسبا قصر العرين
نادي راشد للفروسية
صخير
FES518
مركز ڤولونتي
نادي النجمة
مركز لافونتين
شركة كوكا كولا
شاطئ المدينة الشمالية
ممشى وحديقة الغوص
لبنان