No Events
أريما
رحلة العودة إلى الروح
عند اكتمال القمر أو بزوغه من جديد، تبدأ رحلة أريما من الروح وتعبر من خلالها وتنتهي بالعودة إليها، عبر مساحة هادئة لممارسة اليوغا والتأمل الواعي، التي تساعدك على بناء اللياقة العقلية والبدنية والروحية، وتمنحك الفرصة لإعادة التوازن، والحركة، والاسترخاء، والشعور بكل نَفَسٍ تمتلكه كنعمة عظيمة، وذلك من خلال تسلسل لطيف ومناسب لجميع محبي اليوغا.
تجلَّى اسم أريما من قلب حروف أميرة، وتعني الكلمة القوة والمرح باللغة العربية، وكذلك الروح باللغتين الباسكية والهندية، وحديقة الجنة باللغة التركية، ليكون الاسم انعكاساً لرحلة أريما التي تبدأ من الروح وتنتهي بالعودة إليها.
وقد بلغت أريما عامها الأول تحت ضوء ليلة مكتملة القمر في يونيو 2022، وهو إنجاز تشاركه مع كل من كان بجوارها في رحلة الروح، وتتطلَّع بشوق للتعرف على مزيد من محبي اليوغا والتأمل الواعي في أميالها القادمة.
أهلاً بك في عالم أريما لليوغا والتأمل
الإنجازات
نحتفل بأربع سنوات من تعليم اليوغا والتأمل، وننطلق إلى عامنا الخامس بكل حب وعزيمة!
المؤسس
تعرّف على أميرة
أميرة هاشم، مدربة يوغا وتأمل معتمدة، ومحبة للطبيعة، ومعلمة ذات مسيرة مهنية غنية بالشهادات، حيث حصلت على البكالوريوس في التسويق ودرجة الماجستير في القيادة التربوية من لبنان، وتدريب محو الأمية من الولايات المتحدة، والإدارة المدرسية الدولية من المملكة المتحدة.
بدأت قصتها مع اليوغا عام 2011، حينما تعرضت إلى تورُّم شديد في أقراص الرقبة C4-C5-C6، مما دفعها إلى رفض الجراحة والأدوية واللجوء إلى اليوغا لتخفيف آلام الرقبة وتقوية عضلاتها، فتعافت جسدياً بعد سنوات قليلة، وتمكَّنت من تطوير هالة شاملة حول العقل والروح والجسد.
ومن منطلق خبرتها كمعلمة في المرحلة الابتدائية لأكثر من 15 عاماً، بدأت أميرة عام 2016 دوراتها الدراسية في يوغا الأطفال التابعة ل Yoga Alliance ، والتي تبلغ مدتها 95 ساعة، وبدأت بمشاركة اليوغا مع الطلاب في المدارس والجامعات الدولية الخاصة.
بحلول عام 2018، أكملت بنجاح دورة Mindfulness-Based Stress Reduction لمدة 8 أسابيع، وبرنامج The Mindful Teacher مع Mindful Schools في الولايات المتحدة الأمريكية، مما دفعها للاستفادة من هذه الدورات الدراسية في ابتكار منهج فريد وجديد لتعليم اليوغا والتأمل الواعي.
في عام 2020 وعلى الرغم من حدوث الجائحة، نجحت أميرة في الحصول على شهادة تدريب معلمي اليوغا (YTT) لمدة 200 ساعة، وشهادة Yin Yoga لمدة 20 ساعة، وبدأت عملها الحقيقي كمعلمة يوغا ليس مع الأطفال فحسب بل مع البالغين أيضاً.
ثم اتخذت نقلتها النوعية عام 2021، عبر تأسيس رحلة أريما لليوغا والتأمل الواعي، والتي صاغت من خلالها مساراً وظيفياً جديداً يعبر عن أمجاد الماضي وتطلعات المستقبل.
لنبدأ معاً رحلة الروح!
الجلسات والفعاليات
تقدم أريما مجموعة متنوعة من فعاليات اليوغا والتأمل الواعي التي تتناغم مع مختلف مستويات الخبرة.
قم بزيارة قسم الحجز للتعرف عليها
الجلسات الخاصة
بإمكانك الحصول على جلسات خاصة لليوغا والتأمل الواعي، تمنحك مساحة هادئة وآمنة لتدريب شخصي يأخذك في رحلة العودة إلى الروح. كما يمكنك طلب الجلسات الخاصة باللغتين العربية أو الإنجليزية.
يوغا الشروق والغروب
من طاقة الشمس التي تمنحنا الدافع والحماس والإلهام، نبدأ بممارسة تسلسلات الطاقة الشمسية، وإجراء التحية الشمسية، وخلق تزامن بين تمارين اليوغا والتأمل الواعي والتنفس العميق.
يوغا القمر الجديد
حينما تبزغ الأقمار الجديدة وتحمل معها طاقة البدايات، نبدأ هذه الجلسات بالتناغم مع إيقاعها، عبر تسلسل اليوغا البطيء والهادىء، الذي يبث فينا السلام الداخلي، ويساعدنا على الاستفادة من حدسنا، وتدوين أكبر أحلامنا.
اليوغا والتأمل الواعي للأطفال
أتح لطفلك فرصة لممارسة اليوغا والتأمل الواعي في أجواء مرحة، تمزج بين التنفس وتمارين اليوغا والتركيز والاسترخاء.
يوغا القمر المكتمل
حينما يكتمل القمر، ونسترجع تحت ضوئه لحظات الفخر والقوة بعيداً عن المخاوف، تبدأ هذه الجلسات لتمنحك سلسلة من التمارين الهادفة للوصول إلى الأنسجة الضامة وإطلاق الطاقة السلبية.
جلسات التأمل الواعي
تقدم هذه الجلسات سلسلة من تمارين اليقظة الذهنية التي أثبتت جدواها في تقليل التوتر وتعزيز السلام وتحفيز الرفاهية، عبر مجموعة من الممارسات التي يمكن للمشاركين القيام بها في حياتهم اليومية واستشعار اللحظات الجميلة للعيش بوعي.
أحجز الأن
- MO
- TU
- WE
- TH
- FR
- SA
- SU
- 28
- 29
- 30
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 1
Events for October
1st
Events for October
2nd
No Events
Events for October
3rd
No Events
Events for October
4th
No Events
Events for October
5th
No Events
Events for October
6th
No Events
Events for October
7th
No Events
Events for October
8th
No Events
Events for October
9th
No Events
Events for October
10th
No Events
Events for October
11th
No Events
Events for October
12th
No Events
Events for October
13th
No Events
Events for October
14th
No Events
Events for October
15th
No Events
Events for October
16th
No Events
Events for October
17th
No Events
Events for October
18th
No Events
Events for October
19th
No Events
Events for October
20th
No Events
Events for October
21st
No Events
Events for October
22nd
No Events
Events for October
23rd
No Events
Events for October
24th
No Events
Events for October
25th
No Events
Events for October
26th
No Events
Events for October
27th
No Events
Events for October
28th
No Events
Events for October
29th
No Events
Events for October
30th
No Events
Events for October
31st
No Events
معرض الصور
آراء من قلب مجتمع أريما
تعرف على آراء مجتمع أريما العالمي!
لقد أدهشتنا أميرة سريعاً وألهمتنا كثيراً بمهاراتها التعليمية كمدربة يوغا وتأمل، حيث شعرنا باليقظة الشديدة والتركيز والاسترخاء بعد الجلسة، وكانت 30 دقيقة كافية لاقناعنا بالعمل معها وتقديم فصلها لضيوف وأعضاء الفندق.
Four Seasons Hotel Bahrain Bay
وجدنا لمزج يِن يوغا مع الموسيقى مفهوماً جديداً وفريداً من نوعه في رحلة أريما، التي أثبتت شعبيتها في نادي الغولف.
Royal Golf Club, Bahrain
لطالما تعاوننا في FES518 مع السيدة أميرة منذ أكثر من عام، ووجدناها رائعة حقاً، حيث تتمتع بخبرة جيدة وملهمة تجعل جلساتها ممتعة ومنعشة في كل مرة.
في ظل جداول أعمالنا اليومية المزدحمة، فإن جلسة اليوغا واليقظة تعني لي الكثير، والتي أجد أجمل جزء منها أثناء لحظة السافاسانا التي أستلقي فيها بهدوء واسترخاء.
The Coca Cola Company, Bahrain
تعاون Volonte Wellness Centre مع السيدة أميرة في مناسبتين وهما Yogathon و World Mental Health، وفي كلا المناسبتين أحب المشاركين جلسات أميرة والأجواء الجميلة والتدفق البطيء واللطيف.
لقد جربت اليوغا عدة مرات من قبل، ولكن هنالك شيء فريد ومميز للغاية حول الطريقة التي تمارس بها أميرة وأريما ذلك، فالطاقة التي تنبعث منها وهالتها المهدئة جنباً إلى جنب مع اليقظة، تجعل كل شي فريد من نوعه في تجربة استثنائية.
سواء كنت مبتدئاً أو متقدماً في اليوغا، ستستمتع بالتسلسل اللطيف، والتأمل الموجه، ورحلة اليقظة، حيث يمكنك التعبير عن كل رغباتك تحت ضوء القمر الجديد، في أجواء ممتعة وخفيفة، لكنها هادئة وعميقة أيضاً.
التأمل الواعي مع رحلة أريما هو علاج خاص للروح والجسد والعقل، حيث أن الطريقة التي تأخذنا بها أميرة خلال رحلة التأمل وحضورها الهادىء وصوتها اللطيف يجعل كل الأشياء تتلاشى وتمنحني الإحساس بأنني وحدي معها في هذه المساحة الهادئة.
لقد استمتعت حقاً بالتعاون مع أريما، وعزفت القيثارة في فعاليتها يِن يوغا القمر المكتمل في النادي الملكي للغولف – البحرين. كانت فكرة أميرة الإبداعية في مزج اليوغا بالموسيقى الهادئة أمراً رائعاً، وكان الجو تحت ضوء القمر دافئاً ومريحاً.
إذا كنت على استعداد للحصول على راحة بال ثمينة وبناء علاقة متناغمة بين جسدك وعقلك من خلال الاعتناء الروحي، فمن الأفضل أن تمارس اليقظة واليوغا مع رحلة أريما.
تجربتي مع أريما جعلتني أشعر بأن الحياة مختلفة جدا ، وأن الصحة والسعادة تكمن في التنفس الصحيح، ممنونة حقا لتلك جلسة اليوجا بين أحضان الطبيعة التي كانت بصحبة المدربة الرائعة أميرة في عالم أريما الخاص ، التي جعلت روحي تولد من جديد.
حياتي تغيرت من بعدها للأفضل
رحلات أريما
في عام واحد، نظمت أميرة عدة فعاليات في 3 دول (البحرين وعمان ولبنان) وعبر 17 موقعاً مختلفاً!
فندق كراون بلازا
صحار، عمان
صحار، عمان
مدرسة بيكن الخاصة
فندق فورسيزون
خليج البحرين
خليج البحرين
النادي الملكي للغولف
ذا سيكريت جاردن
جرين هيل بارك
منتجع وسبا قصر العرين
نادي راشد للفروسية
صخرة التنين
صخير
صخير
FES518
مركز ڤولونتي
نادي النجمة
مركز لافونتين
شركة كوكا كولا
شاطئ المدينة الشمالية
ممشى وحديقة الغوص
مركز بيروت لليوغا
لبنان
لبنان
